Denne appen er spesielt utviklet for å veilede deg til å utføre selvhypnose for å bli kvitt flyskrekk. Appen inneholder veiledning, en 20 minutters hypnose som bør brukes daglig i en 1-2 ukers periode, informasjon om hvordan selvhypnose fungerer og en påminnelsesfounksjon som lar deg sette opp ditt neste tidspunkt for hypnose slik at du mottar en beskjed. Hypnose kan være en svært effektiv metode for deg som vil bli kvitt flyskrekken.
Terapeut Marianne Fagereng, som står bak denne appen har hjulpet mengder av mennesker til med å overvinne flyskrekken, og håper nå å kunne hjelp deg. Lykke til med veien til en behagelig flytur.
Spørsmål og svar:
Hvordan fungerer hypnose?
Svar: Hypnoterapi kan til en viss grad sammenlignes med meditasjon. Du er i en meget avslappet tilstand. Din bevissthet er endret, og ditt ubevisste sinn er mer mottagelig for de forslag hypnoterapeuten gir deg, og som vil være nyttige for deg.
Hvordan fungerer selvhypnose?
Selvhypnose vil si at du lytter til et lydklipp og følger handlingene som blir beskrevet. I hovedsak dreier deg seg om å ligge avslappet mens hypnosen skjer.
Er det vanskelig å utføre selvhypnose?
Det er ikke vanskelig å benytte seg av denne appen. Lytt til klippet mens du følger instruksjonene, så merker man ofte effekt innen kort tid.
Hvor lang tid tar det å bli kvitt flyskrekk?
Dette er avhengig av hvor motivert du er, men mange kan ha effekt av å lytte til klippet daglig i 1-2 uker.
Er jeg garantert å bli kvitt flyskrekken?
Det er ingen garanti for at selvhypnose virker på nettopp deg, men mange merker at motivasjonen øker og at holdningen til å fly endres.